Rumah Transparan Terunik dan Terkreatif

Pada suatu kesempatan dari Milan Design Week, sebuah perusahaan Italia Santambrogiomilano, memamerkan evolusi dari proyek minimalis, yang pada tahun 2009 menetapkan sendiri tujuannya yaitu arsitektur : Kaca, protagonis mutlak, bentuk bantalan beban balok, lantai, atap dan dinding berwarna, bahan membenarkan prinsip konsepsi seluruh habitat. Mencerminkan kaca lampu kilat dari api, hijaunya kebun sayur, merah muda dari seafood, merah dari potongan daging.

Rajin Jogging Membuat Orang Nambah Pintar

Jogging atau berlari disukai banyak orang karena mudah dilakukan dan murah meriah.
Selain membuat tubuh sehat, rajin melakukan jogging juga bisa membuat orang makin pintar.

Beberapa penelitian modern telah mengkategorikan jogging sebagai olahraga yang cocok dilakukan untuk semua kelompok usia, karena tidak memerlukan peralatan dan persyaratan khusus untuk melakukannya.

Tak hanya itu, penelitian juga menemukan bahwa jogging yang dilakukan secara rutin dan konsisten dapat pula menjadi latihan otak yang dapat meningkatkan kemampuan intelektualitas.

“Jogging tidak hanya bermanfaat untuk otot tetapi juga otak Anda,” jelas Dr Kisou Kubota, pemimpin studi dari Nihon Fukushi University di Handa, Jepang, seperti dilansir Preventdisease.

Menurut Dr Kubota, hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin melakukan jogging dapat mengalami perbaikan memori, kemampuan mental serta fungsi kognitif yang signifikan.
Olahraga ini juga dapat membantu memerangui depresi.

Dalam penelitian ini, tim Dr Kubota mempelajari tujuh orang muda yang sehat dengan memulai jogging selama 30 menit, 2 sampai 3 kali seminggu paling sedikit selama 12 minggu.

Setiap partisipan juga menjalani serangkaian tes berbasis komputer yang kompleks, untuk membandingkan kemampuan memori sebelum dan sesudah program jogging dilakukan.

Hasilnya, setelah 12 minggu melakukan jogging, nilai tes secara signifikan meningkat.
Ini menunjukkan bahwa jogging tidak hanya memberikan manfaat kesehatan pada tubuh, tetapi juga pada otak.

Alasan bagaimana olahraga ini bisa memperkuat ketajaman mental belum jelas, tetapi penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa jogging bisa mempertahankan aliran darah yang sehat dan oksigen yang dapat melindungi otak.

“Suatu hari nanti hasil penelitian ini dapat membantu dokter dan menemukan cara bahwa latihan jogging dapat membantu pasien Alzheimer untuk meningkatkan fungsi kognitifnya,” tutup Dr
Kubota.

SUMBER

9 Kebiasaan Yang Membuat Lelah

1. Kebanyakan tidur

Jumlah waktu tidur Anda berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Jika Anda memiliki kebiasaan tidur selama 10 sampai 12 jam, sebaiknya hentikan karena bangun telat bisa membuat Anda merasa mudah lelah.

2. Minum Kopi

Minum kopi saat Anda dehidrasi bisa memperlambat tekanan darah dan menyusutkan pembuluh darah. Hal ini bisa membuat Anda merasa lebih lelah.

3. Tidak makan sayuran hijau

Mikronutrien yaitu vitamin, mineral, dan nutrisi yang diperlukan tubuh tersedia di sayuran hijau. Tidak mengonsumsi sayuran hijau adalah kebiasaan buruk lain yang bisa membuat Anda mudah merasa lelah.

4. Dehidrasi

Kebanyakan orang mempunyai kebiasaan minum sedikit air di mana mereka hanya minum ketika haus. Padahal, dehidrasi memperlambat metabolisme tubuh dan kebiasaan sedikit minum ini bisa membuat Anda merasa lelah. Minum cukup air bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih aktif.

5. Keadaan berantakan

Terbiasa dengan sesuatu yang berantakan adalah kebiasaan buruk lain yang membuat Anda merasa lelah. Kondisi kacau atau berantakan bisa mengganggu otak untuk fokus dan membuat Anda merasa malas. Tempat yang bersih dan rapi akan lebih baik karena bisa membuat pikiran santai dan segar.

6. Tidak sarapan

Sekarang, banyak pekerja dan mahasiswa yang diburu waktu serta pekerjaan sehingga mereka melewatkan sarapan. Padahal kebiasaan itu akan membuat Anda mudah lelah. Kondisi perut kosong bisa membuat Anda lesu. Jika tak sempat sarapan, coba makan vitamin atau permen untuk meingkatkan kadar glukosa Anda di pagi hari.

7. Laptop atau komputer

Terlalu lama menggunakan laptop atau komputer bisa menyebabkan sindrom visi komputer dan kelelahan merupakan salah satu gejala dari sindrom ini.

8. Makan junk food

Junk food dan makanan olahan nampaknya sudah menjadi menu wajib bagi sebagian orang. Padahal, kurangnya nutrisi harian dan vitamin bisa membuat Anda merasa mudah lelah.

9. Tidak mengasup antioksidan

Antioksidan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika tubuh tidak mendapat asupan antioksidan secara teratur, maka fungsinya akan turun perlahan-lahan dan akibatnya Anda bisa mudah lelah.

sumber

10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

1.Tidak sarapan pagi

Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh "makan" agar dapat bekerja optimal.

2.Makan terlalu banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3.Merokok

Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer.

4.Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5.Tidak memakai masker polusi udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.

6.Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7.Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8.Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan mengkerutnya otak.

9.Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.

10.Berpikir keras saat sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.

sumber

Semangka Berbentuk Hati

Seperti yang dilakukan oleh sepasang suami-istri yang berprofesi sebagai petani di Kumamoto, Jepang. Pasangan petani ini berhasil membuat semangka berbentuk hati.

Petani tersebut melakukan berbagai cara dan percobaan untuk menyempurnakan semangka agar berbentuk hati. Bahkan memerlukan waktu 3 tahun lamanya agar mereka berhasil membentuksemangka tersebut. Kenapa mereka ingin membuat semangka berbentuk hati? Karena bentuk hati merupakan ungkapan kasih sayang. Dan bentuk semangka ini diharapkan dapat menjadi kado istimewa untuk orang yang disayangi.

Pasangan petani ini tiap tahunnya hanya bisa memanen 20 semangka yang berbentuk hati. Biasanya mereka memanen sebelum hari Ibu tiba dan memasarkannya ke beberapa Departemen Store. Harga untuk memperoleh semangka berbentuk hati ini yaitu 15,750 yen atau $160. Harga yang pantas untuk mengungkapkan rasa cinta yang sempurna.

sumber

Makanan Anti Badmood

1. Kandungan Vitamin B12 dan asam folat yang tinggi

Tahukah Anda mengapa stew daging (chili con carne) selalu didampingi dengan kacang merah? Atau Ikan salmon yang di Grill selalu didampingi dengan setup sayuran seperti brokoli? "Makanan tadi satunya kaya akan folat sedangkan pendampingnya kaya akan vitamin B12. Kedua vitamin ini mampu mencegah penurunan fungsi sistem saraf, menstabilkan kondisi mood, dan mencegag dementia," jelas Edward Reynolds, MD dari Institute of Epileptology, King’s College, London.

Asam folat biasa terdapat pada kacang-kacangan dan sayuran hijau, sedangkan B12 banyak ditemukan dalam daging, ikan, dan unggas.

2. Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi dan mengandung antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan dan juga memperbaiki kualitas kesehatan tubuh Anda. Sebuah studi mengatakan, mengkonsumsi dua atau lebih buah dan sayur dalam sehari akan memberikan kualitas kesehatan 11% yang akan berpengaruh pada kualitas hidup Anda.

3. Konsumsi Makanan yang Banyak Mengandung Selenium

Selenium adalah salah satu jenis mineral yang bisa menjadi antioksidan dalam tubuh. Anti oksidan mampu membuat perasaan menjadi lebih baik dan bisa mengurangi 'bad mood'. Cobalah konsumsi setidaknya 55 micrograms selenium setiap hari, baik untuk pria maupun wanita. Selenium dapat dietmukan dalam gandum utuh, bisa dari oatmeal, roti gandum, maupun beras merah.

4. Konsumsi Ikan Lebih Banyak Dalam Seminggu

Beberapa studi menemukan bahwa laki-laki dan perempuan memiliki sedikit kemungkinan mengalami gejala depresi jika mengkonsumsi banyak ikan. Secara tidak langsung asam lemak dalam ikan khususnya salmon yang mengandung asam lemak omega 3.

Selain salmon, juga terdapat dalam ikan herng, tuna dan juga sarden.

5. Minum Vitamin D Setiap Hari

Berada di bawah sinar matahari membuat Anda lebih baik? Sinar matahari menstimulus tubuh kita untuk mengambil dan memproses vitamin D. Sedikitnya asupan vitamin D dalam tubuh ternyata mengakibatkan beberapa masalah muncul seperti halnya, Pra Menstruasi Sindrome atau (PMS), semua gangguan emosi dan ingatan.

Vitamin D bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi ikan, seperti salmon, tuna, dan mackarel. Selain itu bisa juga dengan hati sapi, kaju, dan kuning telur.

Tapi sumber utama selain dari sumber hewani bisa ditemukan pada cereal, roti, jus, dan juga susu.

6. Manjakan Diri dengan Sepotong Cokelat

Sedikit dark cokelat bisa meningkatkan hormon endorphin, hormon yang membuat perasan senang, seperti sedang jatuh cinta.

Tidak hanya itu saja, dark cokelat juga dapat membantu kesehatan jantung Anda agar tidak terjadi penymbatan pembuluh darah.

Sumber

Juara Ngetik SMS Tercepat Dapat 500 Juta Lebih

Juara mengetik sms tercepat memperoleh 500 juta lebih - Orang tua mungkin saja resah jika anaknya terlalu lengket dengan telepon genggam. Tetapi tidak dengan Claire, orang tua Kate Moore, 15. Betapa tidak, putrinya itu baru saja memenangkan hadiah USD 50.000 (Rp 509,2 juta) dan telepon genggam baru. Moore baru saja menjadi jawara pengetik SMS tercepat dalam kejuaran nasional mengetik (lewat sms) di Amerika.

Tiba-tiba saja telepon genggam Moore bergetar. Dia berteriak sambil meneteskan air mata. Dia ternyata pemenang sebuah lomba mengetik SMS tercepat nasional di negeri Paman Sam. Dia mampu mengalahkan 20 finalis dari total peserta 250.000 orang dari seluruh penjuru benua Amerika.

“Saya merasa menjadi yang terbaik! Saya amat bangga dengan diriku dan merasa mengagumkan pada apa yang telah kuraih selama ini,” tutur gadis yang berasal dari Des Moines, Iowa sperti dilansir CNN.

Tugas dari lomba yang telah menginjak tahun ketiga itu tidak biasa. Pada ronde pertama peserta diminta mengetik SMSsambil menggunakan penutup mata dan bahkan sambil bergerak-gerak.

Bukan hanya kecepatan dan akurasi, peserta juga diuji pengetahuannya mengenai singkatan atau akronim. Namun, Moore dapat melalui itu semua. Pada pertandingan final Moore berhadapan dengan Dynda Morgan, 14 dari Savannah, Georgia. Moore lebih cepat dalam menyelesaikan soal dengan akurat. Tidak ada kesalahan yang dibuatnya baik dalam ejaan, singkatan, tanda baca, maupun huruf kapital. Seperti singkatan PAW yang jawabannya adalah Parents Are Watching.

Hampir saja Moore kalah karena dia hampir lupa mengirimkan hasil ketikannya. Soal terakhir dari lomba yang diselenggarakan dua hari, Senin, 15 Juni dan Selasa, 16 Juni itu berbunyi, “Zippity Dooo Dahh Zippity Ayy…MY oh MY, what a wonderful day! Plenty of sunshine Comin’ my way….Zippitty Do Dah Zippity Aay! WondeRful Feeling Wonderful day!”.

Jordan Rowe, 21 yang menempati posisi keempat gagal dalam akurasi mengetik “Which wicked witch wished which more wicked witch in the well?”. Mengetik kalimat atau kata pendek sekali-sekali bisa berbahaya. Saya merasa seperti akan mati,” tuturnya.

Kemenangan itu bisa dibilang mengagumkan. Karena dia baru saja menggunakan telepon genggam delapan bulan lalu. Tetapi dia sudah terbiasa mengirimkan 14.000 teks per bulan. Moore menjelaskan kebiasaannya itu via sms ketika ditanya oleh CNN.

“Uhh (saya dapat mengirim) sekitar 400-500 sehari, rata-rata 12.014 ribu per bulan,” ungkap Moore.

Ketika ditanya apakah jempolnya sakit, dia hanya menjawab dengan gurauan. “Hahaha sama sekali tidak (sakit).”

Kebiasaan mengirim teks itu tidak membuat Moore kehilangan waktu untuk berosialisasi dengan teman-temannya. Dia juga memiliki waktu bermain ketika istirahat dan pada waktu akhir pekan bersama teman-temannya. Hal itu lebih menarik perhatiannya ketimbang melakukan komunikasi via internet. Moore juga merupakan salah seorang murid yang pintar di kelasnya. Tetapi karena kebiasaannya itu, sekali-sekali teleponnya pernah disita oleh pihak sekolah.

Alasannya mengetik SMS selama ini adalah untuk berdiskusi dan membahas pelajaran dan ujian dengan teman-temannya. Menurutnya akan lebih baik pesan diungkapkan melalui teks karena temannya bisa melihat kembali pesan yang diketiknya.

Di sisi lain ibunya telah mengetahui kebiasaan Moore. Bahkan seringkali ibunya dipusingkan dengan tagihan telepon yang seringkali membengkak. Karena itulah kememangan Moore dalam lomba yang diselenggarakan LG di New York itu tidak mengherankan ibunya.

“Saya tidak bisa mengawasinya setiap waktu, itu sentuhan yang konstan,” ujar ibu Moore seperti dirilis CNN. “Biarkan anakmu mengetik sms selama makan malam! Biarkan anakmu mengetik(sms) selama di sekolah! Anakmu bisa memenangkan sejumlah uang dan publisitas serta telepon (baru),” ujar pihak sponsor seperti dikutip Daily Mail.

Sumber